全日本医師剣道連盟 事務局長 林明人
昭和31年鹿児島県生まれ。茨城県つくば市在住。64歳。練士六段。
順天堂大学医学部教授。順天堂大学剣道部本部長。
オリンピック強化スタッフ（医・科学スタッフ）
2017年全日本医師剣道大会団体優勝
香田先生の輝かしいご実績については皆様のご衆知の通りですが、私がさらに香田先生が素晴らしいと感じる点はその気さくなお人柄と剣道に対する情熱と真摯な姿勢にあります。
お忙しい中でもお時間があるときには「林さん、稽古しよう」とお声がけいただき、とてもありがたく思っております。
昨年からのコロナ禍になってからは、香田先生とともに地元の医師・歯科医師を中心とした有志で立ち上げた『剣道研究会』を半年間にわたり行いました。
コロナ禍での剣道についての話合いと稽古でのご指導いただきました。
香田先生のご指導はいつも的確で腑に落ちることが多くあります。その指導内容は香田先生がこれまで歩んでこられた剣の修行の道に裏打ちされていて、事理一致を体現されているのだと思います。
今回の動画教材はとても分かりやすいので竹刀をもちながら視聴することをお勧めします。項目ごとに整理して繰り返し視聴することにより、ご自分の剣道を見直して、正しい剣道を身に着けることに必ず役立つと思います。
全日本学生剣道連盟 理事 前田 勝
全日本学生剣道連盟理事
関東学生剣道連盟常任幹事・卒業生幹事長
東京学連剣友連合会会長
昨年の６月１０日に全剣連より「対人稽古自粛」が解除され、直ちに香田先生を中心として医師・歯科医師や道場での剣道指導者が集まり、毎回、面マスクやシールドを持ち寄り実際に使用し、確認し合いながら安全な稽古ができるよう「剣道研究会」を立ち上げました。
現在、香田先生は全剣連の試合・審判委員長として「新型コロナウイルス感染症が収束するまでの暫定的な試合審判法」を、学生剣道のみならず、多くの大会や講習会で講師として招かれ、これを普及する為に尽力されております。
創造することは全身全霊をもってこそなしえ、継承し、伝え発展させることは同様に重く大変なことである聞いております。
香田先生は先人から受け継いだ剣道を、自らの経験を活かし、伝え発展させる希な人材であります。
コロナ禍で、多くの剣道愛好家が苦慮しながら続けていることでしょう。
この度作成された動画教材を視聴されることは、自らの剣道のさらなる向上と指導の一助となることと思われ、是非お薦めいたします。
国際武道大学 剣道部部長 剣道教士八段 井島 章
国際武道大学 剣道部部長 教授
千葉県剣道連盟 常任理事
剣道教士八段
香田郡秀先生は、現在、筑波大学体育専門学群教授・同大学剣道部部長として指導に携わっておられます。
また、全日本剣道連盟常任理事、試合・審判委員会委員長という要職にあり、正に剣道界の先頭に立ってご活躍されている指導者の一人であるといっても過言ではありません。
筑波大学の指導者としては、全日本学生（男女）大会において数多くの優勝を成し遂げ、さらには卒業生が全日本選手権大会や世界選手権大会等で優勝しており、そのバックボーンには香田先生の指導力や助言が遺憾なく発揮されているように感じます。
私は長年にわたり「学生剣道」を通じて香田先生とお付き合いをさせていただいておりますが、先生はいつの時代においても変わらない方針の一つとして基礎・基本を重視されております。
また、別な角度から捉えれば、ご自身の剣道を土台として「軸」がぶれない剣道観や指導法にその原点があるのかも知れません。
今回制作されたＤＶＤにはこれまでの内容に対してより一層の厚みが増し、香田先生ならではの独自性が盛り込まれており、普段の稽古はもちろんのこと、試合や審査に向けても大いに活用できる内容になっています。
このＤＶＤを通じて、さらに剣道の向上を目指す人たちの参考になることを心から期待しております。
競技歴
全日本東西対抗剣道大会 出場
全日本選抜剣道八段優勝大会 出場
全日本都道府県対抗剣道優勝大会 出場
全国教職員剣道大会 出場
なかなか思うように稽古をしたり、試合をしたりすることができず、様々な不安や悩みを抱えていらっしゃるかもしれません。
あなたの仲間もライバルも同じように悩んでいるかもしれません。
そんな中、久しぶりの稽古で あなただけが ──
稽古不足をまったく感じさせない動きができるようになっていたらどうでしょう？
「どんな練習をしてたの！？」と、みんなが驚いた顔をしてあなたに声を掛けてきたらどうでしょう？
想像するだけでもワクワクしますね。
稽古は道場の中じゃなくてもできます。
稽古は相手がいなくてもできます。
家の中でもできる練習があります。
いまこれを読んでくださっているあなたは
「剣道がうまくなりたい！」
「剣道が強くなりたい！」
「次の試合では絶対にライバルに負けたくない！」
そう真剣に考えていると思います。
正しい効果的なひとり稽古の方法を知ることで、正しい動作を見直すことができます。
正しい知識を持たずに、ただ闇雲に稽古を続けてしまうと、間違った練習に時間を費やしてしまいます。
それでは、せっかくの努力が報われなくなってしまいます。
さらに、正しい型を身につけず練習を続けてしまうと、肩や腰、膝などに負担を与えてしまい、将来的に怪我をしてしまう可能性もあります。
剣道の上達には、まず怪我をしない稽古を知る必要があります。
そこで、超一流の剣士が実践している『ひとり稽古の極意』を一緒に実践してみませんか？
範士八段 筑波大学教授
香田 郡秀（こうだ くにひで）
昭和32年生まれ、長崎県出身。
剣道範士八段。
筑波大学体育専門学群教授、同大学剣道部部長。
小学校３年時より剣道をはじめ、長崎東高校時代にインターハイ個人優勝。
筑波大学卒業後は故郷・長崎で高校教諭となる。
その後、筑波大学教授に就任。
文部省のスポーツ功労者賞を受賞（1986年）はじめ、世界剣道選手権大会個人優勝、全日本剣道選手権大会３位、全国教職員剣道大会個人優勝など選手として輝かしい経歴・戦績を誇る。
筑波大学剣道部部長としても、全日本学生剣道優勝大会と全日本女子学生剣道優勝大会において各８回の優勝に導く。
現在は、剣道の競技力向上や指導法について研究。
学外における活動でも、全日本剣道連盟審判委員会委員を務める。
全国各地で講習会を開催し、その卓越した指導論とわかりやすい解説に定評がある。
主な戦績
＜個人実績＞
第22回 全国高校総体剣道競技・個人の部優勝（1975）
第26回 全日本剣道選手権大会第3位（1978）
第6回 世界剣道選手権大会個人の部優勝（1985）
その他
全国教職員剣道大会個人優勝
全日本東西対抗剣道大会6回出場
国体出場
＜指導実績＞
全日本学生剣道優勝大会 ８回優勝
全日本女子学生剣道優勝大会 ８回優勝
＜社会貢献実績＞
平成２３年度日本オリンピック委員会強化スタッフ
全日本剣道連盟審判委員会委員
全日本学校剣道連盟常務理事
世界剣道大会強化合宿 講師
メディアでも数多く取り上げられています
書籍・雑誌
ＤＶＤ教材
剣道では、「強くなること」と「試合がうまくなること」は決してイコールではありません。
剣道に真剣に取り組んでいるあなたには、ただ試合のうまい競技者ではなく、剣道の本質を理解した、本物の剣道家になってもらいたいと思っています。
剣道上達の近道 は、正しい基本を繰り返すことです。
基本の繰り返しで土台をつくり、剣の理合を学ぶことで剣道は必ず上達していきます。
つまり、『ひとり稽古』でこそ、何度もなんども基本の繰り返しを実践することでき、あなた自身の体に感覚を染み込ませることができます。
強い真の剣道家とそうでない剣道家の違い は、いったい何の差で生まれるのでしょうか？
それは、
『いかに密度の濃い、正しいひとり稽古を積み上げられたかどうか』です。
『ひとり稽古』をする上で絶対に避けるべきことがあります。
あなたはこんな間違いをおかしていませんか？
今回の『【香田式】剣道の実力をつける稽古法 ～正しい剣道を身につけて試合にも強くなる秘訣～』では、これまで香田先生が長年培ってきたご自身の実戦経験、そして指導経験に基づいてプログラムがつくられています。
多くの剣士たちがつまずくポイントに先回りをして、的確にアドバイスをしてくれます。
家の中でもできる練習内容を紹介しています。
さらに、動画のプログラムなので、何度もあなたが納得いくまで繰り返し視聴することができます。
何度も見ていく中でより深い気づきを得ることもできるかもしれません。
足さばきや素振り１つを取っても、的確なアドバイスのもと、正しい努力を続けることで、ただ何となく続けてしまった人とは、 圧倒的な成長の違いを生む ことになるでしょう。
『ひとり稽古』は、あなたの剣道と向き合うとても貴重な時間でもあります。
自ら積極的に学び、小さな違いや変化に気づき、１つひとつの基本を何度も繰り返し実践していく姿勢があれば、必ず 真の剣道家に 近づいていきます。
３パターンの正面素振り
気・剣・体の一致をカラダに染み込ませるのに、正しい素振りのやり方からご紹介しています。
剣道は気合、体捌き、竹刀の動きの３つが一致してはじめて、冴えのある技を繰り出すことができます。
素振り（空間打突）の始めとして、まず３つの正面素振りをご紹介します。
初心者の方やお子さんでも始められる練習方法から解説をしています。
じっくり繰り返し練習をすることで、基礎をしっかりと身につけることができます。
無理のないしなやかな動作を身につけるには？
技を繰り出す際、体に余計な力が入っていると、自らスピードを殺してしまったり、動作の流れを止めてしまいます。
素振り１つの動作を取っても、さらに動作を分解して、手や腕、そして足に対する意識を１つひとつ鮮明にしていくことで、どの動作が自分の技の冴えを殺してしまっていたのかに気がつくことができるでしょう。
さまざまな場面を想定した足さばきの習得！！
送り足、開き足、そして打突後の方向転換をする足さばきなど、様々な場面を想定した足さばきを丁寧に解説していきます。
「ぎこちない動作になってしまう原因は何なのか？」
「タメの利いた送り足ができるようになるには、足のどの指に意識を向け、足が床とどのように接する意識を持てば良いのか？」
そういった疑問を解消することもできます。
さらに、打突後にいかにスムーズに正しい方向転換ができるかで
「次の技へ瞬時に移れるか？」
「相手から打たれない体勢をすぐに作れるか？」
が決まってきます。
このように１つ１つ重要な場面を想定しながら、正しい足さばきを解説していきます。
壁を使って 打突に入るスピードを鍛える方法
技を仕掛けるときのスピードを普段からどのように鍛えれば良いのか？
家の壁などを使って、日常的に訓練することができます。
その時、体のどの部分に力を入れるべきか？竹刀に対してはどういう意識を持っておくべきかを、しっかりマスターすることができます。
同じ練習を壁だけではなくて、２人でできる方法もお伝えします。
もしお子さんであれば、親御さんであったり、ご兄弟と一緒に練習することもできます。
天井のある部屋の中でも竹刀を使ってできる練習とは？
家の中ではやはり天井があるので、思いっきり竹刀を振り回すことができないと思います。
そういう環境でも、竹刀を持った動作を練習することができます。
剣道では大きい動作ばかりではありません。
家の中でもできる竹刀を使った練習方法や、細かい動作の調整方法、意識すべきポイントなどを丁寧にご紹介していきます。
竹刀を使わずに冴えのある剣道を磨くための練習法
剣道では「勢いのある打ち」が非常に重要になってきます。
それが、相手を打ち切ること。
あるいは、剣道の冴えにも繋がってきます。
力強い勢いを止めずに相手を打ち切るためには、自然な体の使い方が必要になります。
それらを習得するにどんな練習が最適なのか、竹刀を持たなくてもできる練習方法をご紹介していきます。
『ひとり稽古』の成果を『実戦』で活かすところまでしっかり解説！！
このプログラムでは、『ひとり稽古』で基礎基本に立ち返り、１つひとつの動作や稽古をできる限り細かく分解して、気・剣・体の一致を身につける方法をステップ・バイ・ステップでご紹介していきます。
そして、さらに『ひとり稽古』で身につけた動作を、どのように『実戦』と紐付けていくのかについても解説をしていきます。
『ひとり稽古』での動作と『実戦』での動作では、異なるものもあります。
そういった違いを理解して、稽古や実戦にのぞむことも非常に大切になってきます。
実戦に必要な基本技術を網羅的に解説！！
実戦での面打ち、小手打ち、胴打ち、突きも１つひとつ丁寧に解説をしていきます。
体が沈んでしまったり、大きく振りかぶってしまったり、力んでしまうことがないように、シチュエーションに応じて、正しい動作を繰り出せるように学んでいきます。
技を繰り出すタイミングや鎬（しのぎ）での相手の反応によって自分の対応も変える、など実戦と指導経験豊富な香田先生ならではの視点で、丁寧にポイントを抑えて解説していきます。
正しいつば競り合いと体当たりを身に着けよう
つば競り合いになって良い場合というのは２つしかありません。
それ以外でつば競り合いになってはいけません。
正しいつば競り合いをするために実践するべきことを解説していきます。
また、体当たりにも「正しい体当たり」があります。
場合によっては反則を取られる行為になってしまいますので、ここで正しい方法を学習することができます。
さらには、体当たりを仕掛ける場合も受ける場合も、次の技を素早く繰り出せるように気をつけた方が良いこともあります。
そういったアドバイスも行っていきます。
範士八段が伝授する「短いつば競り合い」の対処法とは？
新しい戦い方として、つば競り合いを回避して、お互い崩し合った直後に隙を見つけて瞬間的に技を打つ！
そういった戦い方を積極的に取り入れていってもらいたいと思っています。
「動作の切り替えを早くする稽古法」や「体をさばき、接触を避けて技を出す回避方法」など、より実践的な内容を交えてご紹介していきます。
攻めを強化する稽古法
ただ打つだけの練習ではなく、打つ前の攻め方の練習が非常に重要です。
攻め方を意識して、「攻め」が効いてない技には、元立ちは打たせない、あるいは応じる。
そうすることで、元立ちも効果的な攻めとそうでない攻めを見ることができ、自分が仕掛ける側の感覚を同時に養うことができるようになります。
その稽古の実践方法をご紹介していきます。
つねに「先」を取り縁を切らない稽古法
掛かり手と元立ちが合気になって、お互いが先を取り合う試合形式の稽古法についてもご紹介していきます。
縁を切らずに元立ちが圧を掛けて打ち込ませることで、非常に効果の高い稽古を実践することができるようになります。
香田先生ご自身が面をかぶり、実践していきます。
切り返しと呼吸法を一緒に練習する方法
よく見かける切り返しの練習ですが、正しく実践できていますか？
もしかしたら間違った方法で実践をされているかもしれません。
足の使い方、腕や肩の使い方をきちんと解説していきます。
また、切り返しの練習では呼吸法も一緒に意識をして行うようにしてください。
さらに、元立ちの動き方を変えることでよりバリエーションに富んだ練習法を取り入れることができるようになります。
ここまで プログラムの内容の一部 をご紹介してきました。
たくさんの嬉しい声が届いています。
※掲載している内容はあくまでも個人の感想です
「ダメな例」を面白く真似てみせてくださるのが傑作
草山 俊さま
製薬会社研究員，茨城県つくば市在住
つくば市桜剣友会所属
錬士六段／社会体育指導員（剣道）中級
「世界の香田」に直接指導してもらえる，と聞いて筑波大の公開講座に参加してから十余年，すっかり「お馴染み」になってしまいました。
最初は「ちょっと怖そう」に見えていた香田先生は，実は気さくで時にお茶目であることがわかってきました。
指導の際には，基本動作から素振り，仕掛け技や応じ技まで，気をつけるべきポイントを的確に，わかりやすく説明してくださるのですが，その中で参加者の「ダメな例」を面白く真似てみせてくださるのが傑作です（それも先生の鋭い観察眼の賜物なのでしょう）。
もちろん「お手本」も自ら示範してくださるので，どこに気をつけたらいいかのイメージがしやすいです。
まさに「動く教科書」のようだと，いつもありがたく拝見しています。
今回の動画教材は，その「動く教科書」を多くのみなさんに提供するようなモノだと思います。
初心者・初級者はもちろん，上級者でも自分の剣道を見直す時などに役立つのではないでしょうか?
ピンポイントで的確な指導
松﨑 賢士郎さま
現在：筑波大学大学院在学中
私は、香田先生と同じ長崎県出身ということもあり、中学生の頃からよく稽古をつけていただいておりました。
その中で、香田先生より「筑波大学に来ないか？」とお誘いいただき、現在に至ります。
元々筑波大学に憧れを抱いていたこともありますが、当時の香田先生の指導を受けて、「筑波大学で日本一になりたい！」と決意を固くしたことを記憶しています。
香田先生の指導は、まず分かりやすい。
要点を抑えて簡易的に伝えてくださるので、子供から大人まで、初心者から熟練者までと、幅広い層で理解される指導であると感じます。
その上、世界選手権覇者の目線から基礎基本に忠実かつ理に適った指導をいただけるため、強く、正しく、美しい剣道を目指す上で非常に大きなプラスとなります。
私自身、うまくいかない時や大事な試合の前には、香田先生に診断してもらうようなつもりで稽古にかかり、ピンポイントで的確な指導をいただくことで、自分の現状と進むべき道筋を再確認することができています。
このような香田先生の指導のすべてを、いつでも何度でも見返すことができる今回の動画教材は、直接稽古をいただける我々にとっても有意義で有難いものとなっております。
ぜひ、より多くの方に手にしていただき、ご自身の剣道上達に活用していただきたいと思います。
＜ 競技実績 ＞
全日本剣道選手権大会優勝１回２位１回、国体優勝
全日本学生大会個人２位団体２位
特に衝撃的だったのは打突の鋭さ
吉岡 将輝さま
筑波大学大学院 博士課程２年
私は、高校時代の部活動では専門的な部活動指導者がいない中で剣道を続けていたので、大学では素晴らしい指導者と強い仲間のいる環境で剣道を専門的に学びたいと思い筑波大学に入学しました。
筑波大学入学後、香田先生には剣道の技術的な指導をたくさん頂きました。
特に衝撃的だったのは、香田先生が学生に見本を見せてくださる際の打突の鋭さです。
香田先生の打突は、力みがないにも関わらず、剣先が走り、体重が乗った力強い打突で、実際にご自身で実演しながらポイントを指導して頂きました。
そのお陰で多くの新しい技術を身に着けることができ、筑波大学で剣道を学んでよかったと心から思うことが出来ました。
この香田先生の新作動画教材には、普段の稽古でご指導頂くような、香田先生の様々な技術がたくさん盛り込まれています。
今後もこの動画教材を視聴して、香田先生のご指導に立ち返りながら稽古に励んで行きたいと思います。
香田先生の最新情報も詰まってる
竹中 美帆さま
栃木県体育協会スポーツ専門員
筑波大学大学院体育研究科 博士前期課程在学
高校時代、国体に向けた強化練習で私は初めて香田先生に稽古をつけていただきました。
地元長崎国体のアドバイザーであった先生に稽古をお願いするため、誰よりも早く面をつけ、先生の前に全力で走ったのを覚えています。
その後、教え子になる夢が叶い筑波大学で大学生として四年間、そして今は大学院生としてご指導いただいております。
これまで壁にぶつかる度、先生の的確な技術指導により、その壁を乗り越えて成長できたと思います。
勝負のノウハウ、気力の重要性など先生のハイレベルな経験知からのアドバイスには、いつも納得してしまいます。
それは、この動画教材見てもらえると分かると思いますが、この動画教材には「香田先生ならでは」の最新の情報も詰まっています。
思うように稽古ができない環境での一人稽古の方法や暫定的なルールにまつわる稽古法など、私もこの動画教材を活用し、その都度確認と修正を繰り返しながら今後も精進したいと思います。
＜ 競技実績 ＞
世界剣道選手権大会 団体優勝
全日本女子剣道選手権大会 ３位２回
国民体育大会 優勝３回
全日本都道府県対抗剣道大会 ２位
全国高校総体 個人優勝
呼吸法など他の先生はしない細かい部分までも指導
佐々木 陽一朗さま
現在：筑波大学大学院在学中
私は、現在、筑波大学大学院に在籍しており、大学入学以降、今日まで香田先生にご指導頂いております。
私は、大学4年時にインカレの団体戦において優勝という結果を収めることができました。
それも、香田先生の日頃からのご指導を4年間、受けてきた賜物だと考えております。
香田先生の指導で印象的なものは、素振りにおける指導です。
素振りの主な指導は、竹刀操作や身体の動きが考えられます。
香田先生は、それに加え、呼吸法など他の先生ではご指導頂けない、細かい部分までも指導して頂けます。
素振りは、常に行う稽古なので、指導して頂いたポイントを意識して現在でも取り組んでおります。
また、香田先生の指導方法の特徴としては、どの段階でも理解しやすい表現、言葉を用いて行うところだと思います。
今後、私も教員として生徒に剣道を指導する際には、香田先生のような理解しやすい言葉選びを心掛け、基本に忠実な剣道を指導していきたいと考えています。
まずは 我流の稽古 からは、いますぐに抜け出しましょう！！
そして、こんな方にこのプログラムを見ていただきたいです。
日々真剣に努力を重ねているあなたには、絶対に間違った努力に時間を費やしてほしくありません。
正しい方向に向かって努力をしてもらいたいと思っています。
そして、
正しい努力を積み重ねたあなただけが周りを驚かせ！
周りよりもどんどん成長していく自分の姿を鮮明に想像できるようになってもらいたい です。
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【香田式】剣道の実力をつける稽古法
～正しい剣道を身につけて試合にも強くなる秘訣～
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監修・指導
範士八段、筑波大学教授 香田郡秀
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はい、大丈夫です。
このプログラムでは、よく間違えてしまいがちなポイントにも言及し、それを回避するためにどこに意識を向けたら良いのかまで解説しています。
一つひとつの基本動作を、「論理的な解説」と「実際の動きを視覚的に確認しながら学ぶ」ことができる構成になっていますので、正しい剣道の動作を頭で理解し、体で覚えていくことができます。
はい、安心してください。
このプログラムでは、ハードな練習は一切扱っていません。
剣道を上達していく上で必要な基礎基本を１つひとつステップ・バイ・ステップで学んでいくことができます。
筋力のない方、体格の小さい方でも実践して、上達につなげていくことができる内容となっています。
はい、大丈夫です。
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難易度の高い応用技や戦術の練習ではなく、正しい身体の使い方や基本の型を解説し、様々なアプローチで基礎の質を引き上げる練習メニューをご紹介しています。
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また、暫定ルールとして「つば競り合いになったら、すぐに離れる」ことを求められるようになりました。(2021年11月時点)
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【香田式】剣道の実力をつける稽古法
～正しい剣道を身につけて試合にも強くなる秘訣～
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範士八段、筑波大学教授 香田郡秀
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こういった切り替えや柔軟さこそが 『実力のある剣道』を身につける最短ルート だと思います。
このプログラムでは、『実力のある剣道』を身につけるための稽古法について解説をしています。
剣道は他のスポーツと違って試合に勝つだけでは評価されません。
また、剣道の目的は試合に勝つことでもありません。
試合は剣道奨励の手段です。
試合では反則ぎりぎりの試合をするのではなく、反則から遠いところで、つまり正々堂々の勝負をしてもらいたいと思っています。
このプログラムを参考に、正しい剣道を身に着け、その上で
「試合に勝つことができた！！」
「審査に合格することができた！！」
そういった声を聞くことができたら、大変うれしく思います。
真の強い剣道家になるための稽古法をステップ・バイ・ステップで身につけることができるように、プログラムを作成しました。
これまでの指導経験をもとに、多くの方がつまずいてしまうポイント、力んでしまうポイント、間違った動作をしがちなポイントなどを、１つひとつ丁寧に解説しています。
動画講座ですので、何度も繰り返し見て、何度も繰り返し実践 して、そしてそこで得た新しい発見や気づきをドンドン自分のものにしていってください。
そうすることで、剣道がもっともっと楽しくなっていくと思います。
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