4つの足さばきの基本と意味、そしてその応用について詳しく解説しています。
分かっているつもりになっていたり、正しい稽古ができておらず身についていないケースもあるようですので、詳しく解説しています。
この動画教材で足さばきの悩みから解放されましょう。

たかが素振りと思っている人はいないとは思いますが、素振り一つで差がつくものです。当たり前ですが、素振りは準備運動でもなければ、単に竹刀を振るだけの行為でもありません。
特に指導者として初心者を指導する際に注意すべき重要事項ですので、○○だけは忘れずに素振りをできるようにしてください。

当然ですが、有効打突にならないのには理由があります。
応用技ばかり考えていませんか？ 　急がば回れという言葉があるように、その理由を正しく理解するためにも、しっかりと基本から再度理解を深めるのが近道です。

いかに掛かり手の上達につながるような打たせ方ができるかが、稽古の質を上げるポイントになりますので確実に押さえましょう。もちろん、元立ちとしても自身の剣道を高めるのに役立ちます。

自分から体当たりをしていってピンチを招いしてまっていては話になりませんので、相手の体勢を崩すための体当たりをするために必要な重要なポイントを解説します。

鍔迫り合いになったときにいかに打突の機会を捉えられるかは試合を有利に進める上でも有効です。
そのための具体的な攻め方をご紹介します。

切り返しは剣道のすべての要素が含まれていると言われるほど重要なもの。
単に稽古をするだけではただの疲れる運動になってしまいます。
ですから、動画教材でお伝えしている3つの重要なポイントがあるということは必ず知っていてください。
同じ稽古をしていても差が出るのはこうした部分にもあるといえます。

掛かり手の練度が低い場合とある程度の練度が伴っている場合では、元立ちの動きを変えるのは当然ですが、ではどうやって何を意識して変えたらいいのでしょうか？　2つのポイントがありますので、それらを具体的に解説しています。

他人の稽古を見ているだけではまず気づかないと思いますので、井島先生の解説をしっかりと頭に叩き込んでください。
同じように稽古しているのに差がつくような場合には、こうした外から見えにくい部分が原因になっているものです。

胴打ちを混ぜるやり方、元立ちも打つやり方と2つの応用法があります。
それぞれの具体的なやり方と注意点、ポイントを解説していますので、普段の稽古に取り入れることでメニューの充実、効率アップにつながります。

残心とは打ったあとの身構え、気構えであり、打突をし終わった後に形に示す残身が最も基本的な残身の表現ですが、実はもう1つの残心があります。
2つの残心を実演とともに解説しています。

最もやってはいけないのは機械的にただ打つだけの行為。
打突する前から十分に攻めるということが大切であり、そのためには3つの攻めというものを意識すると効果的です。
では、その3つの攻めとは？　これを知れば稽古の効果を大きく高められます。

打突しにいくタイミング、攻め方、打突後の動作など面打ち、小手打ち、胴打ち、突きと4パターン別に解説します。

頭は○○、目は○○、腰は○○という3点が成功の秘訣ですので、それぞれを解説しています。これが分かれば打突の強度を伴った冴えのある胴打ちが可能ですので、是非意識してみてください。

これは、特に攻めがワンパターンになる、積極性がない、読まれやすいなど攻めに課題のある人は確実に知っておくといい技です。
井島先生も是非、身につけるべき技として勧める技の1つです。

連続技のパターンはいくつかありますが、特に有効なパターンを実演とともに解説していますので、効率の良い稽古ができます。しかも、元立ちと掛かり手の両方の視点から解説していますので、指導する立場の人にも役立ちます。

相手に隙がない場合にはどうやって攻めるのがいいのでしょうか？
いくつかの効果的な方法がありますので、それを実演とともにご紹介します。
あなたもこの方法で差をつけてください。

払いの力加減、払う場所、タイミング、払った後の動作、足さばきといった5つのポイントを具体的に解説しています。

表から払って打つ面、裏から払って打つ面、払い小手（小手は裏から）を打つときのコツやNGポイント。
胴を決まりやすくするために相手の腕をどうやって上げさせるか？
払い突きを素早く鋭く決めるためのやり方、など具体的に実演つきで解説しています。

突きは技にも攻めにもなりますから、うまく活用できるととても重宝します。では、どうやったら突きを活用できるようになるのか？　その方法を稽古法と実演とともにお伝えします。

これをやってしまうと払って小手を打つことは難しくなりますので注意してください。鮮やかな払い小手を決める剣士に共通するポイントをお伝えします。

相手の手元が上がったときに払い胴を狙うのが基本ですが、そのときに2つのことを意識するとより決まりやすくなります。
それを実演とともに詳しく具体的に解説しています。

鍔迫り合いになってから引き技で一本を決めることができる人がどうやって攻めているのか？　そうした結果につながる正しい引き技が分かります。

引き技を仕掛ける場合には体を引くことが大切になるのは当然ですが、打突につなげなければ引き技は決まりません。
そのためには、引くタイミングや引き方はもちろん、あと1つ重要なポイントとして間合いがあります。
では、具体的にどう間合いに注意すればいいのでしょうか？　それを実演しながら解説しています。

引き技のパターンとして3つを具体的に実演を通して解説しています。出るときだけでなく引くときにもしっかりと打突の機会を増やすためにも確実に習得しておくと有利です。

瞬間的に対応しないと成功しないのが出鼻技。そこで重要なポイントとなるのが左足の使い方になってきます。この足の使い方が分からないとうまく決めることはまずできませんので、確実に習得しておきましょう。

小さな振りであっても鋭さが伴っていなければ、有効打突にはなりません。
素早く小さく打ったとしても冴えのある打突にするためには、手をうまく使う必要があります。
そのためには2つポイントがありますので、それらを井島先生の実演とともに解説します。

出鼻小手のあるNGポイントをついやってしまう剣士は少なからずいるようですが、残念ながらそれでは有効打突にはなりません。
竹刀の位置、手の使い方、右足の使い方といった3つのポイントがあります。
これが分かれば格段に有効な攻めとして使えますので、どんどん実践で使っていきましょう。

下手をすると仕掛ける側に隙ができてしまいますが、この方法なら一気に巻き上げていけます。悪い例と井島先生の解説とともにどうやって巻き技を決めるか明らかにしています。

かつぎ技も下手な動きでやるとピンチを招いて逆に打たれてしまいますが、正しく使えれば攻撃が豊かになり多彩な攻めで試合を有利に進められます。そのために必要な注意点や方法を解説していますので、チャンスをつくるかつぎ技を身に付けてください。

相手の気持ちがまとまりきっていないときに有効なのが片手技。
練度が必要な技ですので、初心者がいきなりできるわけではありません。
ですが、こうした技術を身に付けておくことで、いざというときに相手に重圧をかけられますので、精神的にも有利に立てるでしょう。

面抜き面や面抜き胴、小手抜き面など具体的なやり方を実践を通して解説し、どうしたらうまく抜いて技を決められるか2つのやり方と2つのコツを解説しています。

抜き技は大きく3つのやり方がありますが、そのときに足さばきができないとスムーズな動作につながりません。この解説を見れば、基本をどう活かすかを自分で考えられるようになると思いますので、是非しっかりと頭に入れておきましょう。

表からのすりあげと裏からのすりあげの違いも詳しく解説。
足の使い方や体のさばき方など表からのすりあげと裏からのすりあげとで、当然ながらやり方は変わってきます。
うまく決めるための方法を実例をもとに解説します。

有効打突に関して思い込みがあると小手すりあげ小手といった技で悪影響が出てくるかもしれません。　是非、この考え方は頭に入れておいてください。高段者が何を考えているのかが分かる例でもあります。

返し技は受けて止めてはいけないというのは分かっている人が多いと思いますが、では、具体的にどう返して素早く打突すればいいのでしょうか？
面返し胴、小手返し面、小手返し小手といった事例をもとに具体的に解説します。

これをやると返し技を決めることはまずできなくなりますので、絶対にやらないようにしましょう。もちろん、どうしたらいいかまでしっかりと解説していますので、正しい方法も分かります。

2段階の稽古で習得しやすくなりますので、その方法をお伝えします。面打ち落とし胴、小手打ち落とし面、胴打ち落とし胴といった具体例をもとに何をどうしたらいいかポイントを細かく解説しています。

様々な応用技を身に付け練度を上げていくために必要不可欠とも言える打ち込み稽古。
様々なパターンがありますが、その中でも効果性の高い稽古メニュー7つご紹介します。
これで稽古メニューのバリエーションを増やし稽古に役立ててください。

打ち込み稽古に限った話ではありませんが、元立ちの良し悪しによって稽古の質が決まってくるといっても過言ではありません。
もちろん、元立ち自身の稽古にもつながるわけですが、では、具体的に何に注意してどう稽古をすればいいのでしょうか？
実演を交えてその方法を明かしますので、これで稽古の質を上げてください。

掛かり稽古は掛かり手が主体性をもって取り組む稽古と言えますが、そのためにも掛かり手、元立ち双方の役割が大切になります。
そのために必要な3つの重要事項を中心に稽古の質を向上させるための方法を実演とともに解説します。

同じ稽古をしているはずなのに差がつくポイントの1つに稽古への取り組み方、心構えといったものがあります。
同じ稽古でも目的を持って上達を意識することでだいぶ変わるのですが、では、具体的にどんな心構えを持つといいのでしょうか？　そのポイントをお伝えします。

攻めのパターンをどう増やすといいのか？
高レベルの剣道につなげるためにどうしたらいいのか？
どうやって相手の隙をつくるのか？
などなど、具体的に何をどうしたらいいのか解説がありますので、これがあればそのまま活かすこともできますし、応用して指導にいかすこともできるでしょう。